Медитация. Перепрожить прошлый год

Сделай глубокий вдох и выдох. Представь, что ты сейчас находишься в большой красивой уютной комнате. Осмотрись вокруг… Как выглядит эта комната? Какая мебель? Что именно в этой комнате создает уют и красоту? И ты обращаешь внимание на большой книжный шкаф. Ты подходишь ближе, и видишь толстые книги в дорогих переплетах, но ни на одном из переплетов нет названий, только цифры. Эти цифры - это года, а каждая книга это один год твоей жизни. Ты рассматриваешь эти книги, их корешки, и вдруг замечаешь саму толстую из них. Ты достаешь её с полки… Смотришь на обложку, а там написано «две тысячи шестнадцатый год». Тебе становится интересно, почему же она толще, чем все остальные и ты решаешь её перечитать. Ты смотришь по сторонам, чтобы найти место где присесть, и справа от шкафа, ты замечаешь удобное мягкое кресло. Ты садишься в него и открываешь книгу…
Ты смотришь на первую страницу и воспоминая сами приходят к тебе… Вот прошлый Новый год, 2016. Как ты его встречал? Кто был рядом с тобой? С чего начался этот год? Ты листаешь страницы дальше, и ты прокручиваешь все события января. С кем ты познакомился? Что ты создал? Где ты побывал? может быть ты что-то попробовал впервые? Как отдыхал?
И тут ты доходишь до февраля… Что происходило в этом месяце? Может быть ты куда-то путешествовал? Или чего достиг? Или что-то начал? Кого ты повстречал в феврале? Может что-то происходило в День Валентина? Какие еще события и достижения были в этом месяце? Какие иллюстрации в этой книге? Что нарисовано на страницах?
А вот уже наступил март. Первое солнышко, ранняя весна. Что написало на страницах этой книге о марте 2016 г.? Где ты побывал? Что видел? Кто вошел в твою жизнь? Какие начинания или свершения произошли в твой жизни в этот период?
Ты листаешь эту книгу дальше, и чувство легкости и принятия наполняют тебя. Так много событий, людей, возможностей…
Ты дошел до апреля. Что на страницах этой книги написано об этом месяце? Что происходило? Где ты побывал? С кем встретился? Вспомни, что у тебя получилось из того, что долго не получалось?
А вот уже последний месяц весны, ты дошел до мая. Что ты делал в те выходные в начале мая? Где ты бывал в этом месяце? С кем встречался? Может быть ты узнал что важное и новое? Какие возможности появились у тебя в мае? Что еще есть на страницах этой книги? Перечитай внимательно.
Ты листаешь книгу дальше и здесь уже события июня. Что ты помнишь из первого месяца лета? Где ты бывал? С кем встречался? Может ты путешествовал куда-то? Позволь себе погрузиться в те события, которые происходили в твоей жизни в этот период. Переходи от события к событию.
И вот на следующей странице начинается июль. Ты практически на средине книги. Что происходило в твоей жизни тогда? С кем ты взаимодействовал? Что создавал? Может ты довел какие-то дела до логического конца? Или что-то начал? Может ты занимался спортом? Или отдыхал? Какие отношение ты создавал тогда?
А вот уже август. Лето заканчивается. Может ты поехал куда-то отдыхать? Что происходило в твоих отношениях? Где ты побывал? Кто вошел в твою жизнь? Вспомни все события этого месяца. Может быть ты познал какие-то новые ощущения?
Ты опять переворачиваешь страницу и попадаешь в раздел с событиями сентября. С каких событий началась осень этого года? Может ты как-то был причастен к первому сентября? Какие события и мероприятия ты посещал? С кем познакомился? Что важного и приятного произошло с тобой в сентябре?
А вот уже октябрь. Кажется уже совсем недавно были все эти события. Что из событий твоей жизни этого месяца записано в этой книге? Вспомни свои ощущения. Вспомни людей с которыми ты взаимодействовал. Что они привнесли в твою жизнь?
Ты листаешь книгу дальше, и здесь уже ноябрь. Первый снег. Множество событий. Что произошло в твоей жизни в этот период? Где ты бывал? С кем взаимодействовал? Как ты проявлялся? Чего ты достиг?
Книга почти заканчивается совсем немного страниц осталось. И вот уже декабрь. Что из совсем недавних событий записано в этой книге? Какие люди там упомянуты? Что ты завершил? Чего достиг?
И вот ты доходишь до последней страницы и на ней написано, что ты сидишь в кресле и читаешь эту важную книгу. Ощути себя в этом моменте. Закрой книгу. И сидя в этом кресле закрой глаза, и еще раз прокрути все события этого года. Самые важные события. Вспомни всех людей которые были в твоей жизни в этом году. Какой вклад они привнесли? За что ты их можешь поблагодарить? И по мере того, как ты прокручиваешь еще раз эти воспоминания, ты наполняешься радостью, легкостью и принятием. Это то что ты создал. Теперь ты понимаешь, почему эта книга оказалась самой толстой. Столько всего произошло в твоей жизни за этот год!
И вдруг и тебя появляется ощущение того, что ты уже засиделся в этом кресле, и тебе хочется двигаться дальше. Ты встаешь, ставишь эту книгу на свое место на полке и двигаешься к двери. Стоя в дверном проёме ты оглядываешься назад с ощущением того, что ты готов отпустить все и двигаться дальше, в свое будущее. Ты разворачиваешься закрываешь за собой дверь и делаешь смелый шаг вперед…
Сделай глубокий вдох… и выдох. И еще один глубокий вдох… и выдох.